Prise en charge du diabète
Prendre en charge le diabète est un engagement à vie qui en vaut vraiment la peine. La maîtrise du diabète peut te permettre de mener une vie à la fois longue et palpitante.
C'est seulement lorsqu'il n'est pas maîtrisé que le diabète peut entraîner des problèmes de santé.
Es-tu prêt à t'engager à prendre en charge ton diabète?
Prise en charge du diabète — Étape par étape- Renseigne-toi : Apprends-en le plus possible sur le diabète (comme tu es en train de lire ceci, tu as de toute évidence déjà commencé!)
- Surveille ta glycémie : Utilise ton indicateur de glycémie pour mesurer régulièrement ta glycémie et maintiens-la dans l'intervalle cible.
- Prends note de tes résultats : Inscris tes résultats dans le site du Journal d'autosurveillance en ligne.
- Sois actif : Fais régulièrement de l'exercice pour abaisser la glycémie.
- Mange bien : Discute avec ton éducateur sur le diabète ou un diététiste au sujet des aliments que tu dois manger; demande-lui à quel moment tu dois manger et en quelle quantité afin de t'aider à maîtriser ta glycémie.
- Maintiens un poids santé : Ceci est particulièrement important si tu es un adolescent atteint du diabète de type 2. Demande à ton médecin ou à ton éducateur sur le diabète quel est ton poids santé.
- Médicaments : Prends de l'insuline si tu es atteint du diabète de type 1. Si tu es un ado atteint du diabète de type 2, tu as peut-être besoin de prendre des médicaments et/ou de l'insuline en plus de prendre en charge ta maladie à l'aide d'exercice et d'un régime alimentaire.
- Prends le temps de te détendre : Comme le stress peut nuire à la prise en charge du diabète, apprends à le gérer et à relativiser les choses.
- Tension artérielle et taux de cholestérol : Cela ne concerne pas que les personnes âgées. Ton médecin mesurera ta tension artérielle ainsi que ton taux de cholestérol et t'aidera à les maintenir dans des niveaux sains.
- Soins corporels : Évite les complications en prenant soin de tes pieds et consulte régulièrement ton équipe soignante, dont l'éducateur sur le diabète, le spécialiste des yeux et le médecin.